praticienne en mémoire cellulaire et bio-résonance certifiée
OSEZ FAIRE LE PAS VERS QUI VOUS ÊTES VRAIMENT
La sophrologie sur Pontivy/Loudéac/Gueltas ou à domicile en individuelle ou en groupe.
La sophrologie peut être un chemin précieux pour ceux qui veulent apprendre à se délivrer des tensions physiques, mentales ou émotionnelles. c'est une philosophie de vie qui permet d'améliorer son métabolisme et de prendre conscience de ces capacités. S'écouter pour relier : corps - coeur - mental, pour retouver son être dans sa globalité.
Une méthode thérapeutique et de developpement personnel
Mais qu'est ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode non tactile, fondée par le Professeur Alfonso Caycédo en espagne en 1960. Ce neuropsychiatre espagnol d'origine colombienne s'est inspiré de techniques occidentales et de pratiques orientales comme l'hypnose, la relaxation, la méthode vittoz, la méthode coué, le zen, le yoga, le boudhisme tibétain, la phénoménologie...
Du grec : sôs, harmonieux, phren, l'esprit et logos, la science. C'est l'étude des changements d'états de conscience chez les êtres humains.
Sa pratique quotidienne permet de prendre conscience de son état intérieur à travers l'écoute de ses ressentis, pour le transformer, pour developper son potentiel, améliorer sa condition de vie en cas de maladie, amplifier son bien-être. Apprendre à se détendre, prendre de la distance avec ses émotions et ses a priori, se concentrer sur l'écoute de ses ressentis est une combinaison idéale pour optimiser les prises de conscience. Pour cela, la sophrologie utilise 3 moyens : → la respiration controlée → la détente musculaire → la suggestion mentale.
Le déroulement d'une séance individuelle ou en groupe
Tout d'abord la séance se déroule en respectant la confidentialité, le non-jugement dans la bienveillance et respect. Je réponds à un code de déontologie.
La séance commence par un 1er temps d'échange puis un temps d'exercices (relaxtion dynamique et visualisation) puis se termine par un autre temps d'échange davantage ciblé sur les ressentis de la séance si la personne en ressens le besoin ou l'envie. Une séance dure généralement 1 heure mais peu varié selon le public. La fréquence idéale des séances est d'une par semaine. Cette régularité permet d'intégrer les ressentis, favoriser la prise de conscience et péréniser ses actions et pensées positives pour attendre son objectif.
la difference entre séance individuelle et de groupe : Si le déroulé reste le même, en séance individuelle l'intention des séances est personnalisée afin que la personne accompagnée puisse atteindre un objectif précis. En cours collectifs, les thématiques sont plus générales adaptées au public ou contexte proposé et nous échangons pas sur vos problématiques personnelles pendant la séance.
PRENEZ SOIN DE VOUS
